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In 12 Wochen abnehmen:

Mit dem Schritt für Schritt-Programm

Entwickelt von Yasmin Eder, BSc

Diätologin & Ernährungsexpertin

Mit diesem Abnehm-Programm erreichst du dein Wohlfühlgewicht gesund & ohne Verbote.

Bekannt aus:

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Das Online-Abnehm-Programm

Das exklusive 12-Wochen Abnehm-Programm ist ein einzigartiges und individuell auf jede Person abgestimmtes Online-Abnehm-Programm. Du bekommst alle Werkzeuge in die Hand, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und auch langfristig zu halten.

Was du über Abnehmen wissen solltest:

Dein Körper benötigt für eine gesunde Gewichtsabnahme keine Pulver, Shakes oder Crash-Diäten, sondern lediglich ausgewogenes und genussvolles Essen. Alle meine Klienten konnten durch diesen Ansatz ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Und sie sind glücklich und zufrieden mit ihrem eigenen Körper und verfolgen nun endlich ein freies und entspanntes Essverhalten.

Ich habe meine mehrjährige Erfahrung als Diätologin in dieses individuelle und intuitiv aufgebaute Abnehm-Programm gesteckt. Du erhältst in diesem Abnehm-Programm fundierte für dich abgestimmte Abnehm- und Ernährungsinfos und das gratis Abnehm-Buch "Die beste Diät = Keine Diät". Zudem bekommst du exklusive Rezepte inkl. derer Kcal-Anzahl, persönliche Motivationsübungen und vieles mehr. Bei Buchung des Abnehm-Programms Gold erhältst du zudem persönliche 1:1 Ernährungsberatung von mir. 

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Über mich

Ich bin Diätologin Yasmin Eder, BSc. Wohne in Graz und bin Gründerin von Ernährungszeit und von diesem Abnehm-Programm. 

Seit mehreren Jahren habe ich mich als Diätologin und Ernährungsexpertin u.a. auf Abnehmen spezialisiert und konnte bereits vielen Menschen dabei helfen, ihr Wunschgewicht sowie eine entspannte Ernährungsweise zu erreichen. 

Alles Liebe 

Diätologin Yasmin

In diesem Abnehm-Programm lernst du: 

  • Wie dein Körper funktioniert und was er zum Abnehmen benötigt

  • Wie du gesund abnimmst ohne deinem Körper zu schaden

  • Warum du beim Abnehmen alles essen kannst und auf nichts verzichten musst

  • Wie du Abnehmen kannst ohne JOJO-Effekt und ohne strikte Verbote

  • Wie du dich ernähren solltest, um abzunehmen und um dein Gewicht zu halten 

  • Wie du dein Wohlfühlgewicht auch langfristig halten kannst

  • Wie du mit dem einzigartigen von mir entwickelten Schritt für Schritt-Programm dein Wohlfühlgewicht erreichst und mit deinem Köper und deinem Ernährungsverhalten zufrieden sein wirst.

Mein Abnehm-Programm ist
für dich geeignet, wenn du: 

  • Gesund abnehmen möchtest und deinen Körper keine Verbote geben möchtest

  • Eine Schritt für Schritt-Anleitung benötigst, wie gesundes und intuitives Abnehmen funktioniert

  • Ohne Verbote dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest

  • Dich von dem typischen Diät-Gedanken befreien und JOJO-Effekte vermeiden möchtest

  • Immer schon wissen wolltest, wie du dein Wohlfühlgewicht langfristig halten kannst

  • Von meiner jahrelangen Erfahrung als Diätologin und Ernährungsexpertin profitieren möchtest

  • Wenn du aus den Erfahrungen meiner bisherigen zahlreichen Abnehm-Klienten profitieren möchtest

Diese Programm ist
nicht für dich geeignet, wenn du: 

  • Innerhalb kürzester Zeit 25KG oder mehr abnehmen möchtest. Das ist nicht nur körperlich ungesund sondern führt auch zum bekannten JOJO-Effekt.

  • Wenn du nicht bereit bist, Zeit und Arbeit in dich selbst zu investieren

  • Wenn du ein Fan von Diäten, Diät-Pillen, Abnehm-Shakes etc. bist

Das alles beinhaltet das Abnehm-Programm:

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Das Abnehm-Buch

Das über 100-seitige Abnehm-Buch inkl. dem Schritt für Schritt-Abnehm-Programm. Hier Inhaltverzeichnis ansehen.

Tablet

Spezielle Ernährungshefte

Kompaktes Ernährungs-Wissen auf über 60 Seiten. Ob Urlaub, Arbeit oder Freizeit. Ernährung muss alltagstauglich sein.

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Wöchentliche
Mental- und Motivations-Mails

Erhalte 12 Wochen lang deine persönlichen Mental- und Motivations-Mails in Form von Übungen, Aufgaben und Inspiration.

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Über 120 Rezepte

Über 120 auf dich zugeschnittene und individuelle Rezepte. Schmackhaft, ausgewogen und abwechslungsreich.

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Wöchentliche Rezept-Mails

Erhalte 12 Wochen lang individuelle und persönliche Rezepte.

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Online

Coaching

Erhalte im Abnehm-Programm Gold individuelle und persönliche Beratungen mit mir.

Früher während meiner Diäten
Jetzt als Diätoligin
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Meine Ernährungsgeschichte

Ich bin Yasmin Eder, wohne und arbeite in der Landeshauptstadt Graz, der schönen Steiermark in Österreich. 

Meine Ernährungsgeschichte. 

Es ist meine persönliche Geschichte, die mich bereits seit mehreren Jahren begleitet. Denn vor vielen Jahren wurde  Hashimoto Thyreoiditis, eine Autoimmunerkrankung, diagnostiziert. Antriebslosigkeit, Konzentrationsstörung und starke Gewichtsschwankungen waren dadurch keine Seltenheit.

Jahrelanger Diätwahnsinn, Hungern, Eiweiß-Shakes, allerlei Diäten quer durch die Bank begleiteten mich in den Jahren danach. Das Gewicht ging runter aber anschließen auch wieder rauf. Ich konnte es bei besten Willen einfach nicht halten. 

 

Anstatt meinem Körper das zugeben was er benötigt  -  und zwar die richtigen Nährstoffe, damit er die Reserven los lassen kann - bestrafte ich mich und meinen Körper mit Sport, den ich nicht mochte, sowie Hungern und dem Auslassen von Mahlzeiten. Hatte ich wieder einmal „gesündigt“ fühlte ich mich schlecht und hatte ein schlechtes Gewissen. Mir ging es von Monat zu Monat immer schlechter, meine Laune war mies, ich hasste meinen Körper und auch die Symptome meiner Autoimmunerkrankung wurden immer schlimmer. An diesem Punkt angelangt, schwor ich mir, meinen Körper und mich selbst in Zukunft besser zu behandeln.

Ich beschäftigte mich noch intensiver und umfassender mit Ernährung, Lebensmittel und deren gesundheitlichen Auswirkungen. Ich hatte nun endlich verstanden, dass ich durch eine bedarfsgerechte und gezielte Ernährungsweise meine Symptome sowie auch mein Übergewicht bzw. Gewichtsschwankungen in den Griff bekommen würde. Ohne Diätwahnsinn, Shakes, Fasten und was es sonst noch so gibt. Schritt für Schritt ging es endlich in die richtige Richtung und ich fühlte mich wieder glücklich. Ich habe mich mit meinem Körper versöhnt und bin mit mir und meinem erreichten Wohlfühlgewicht endlich rundum zufrieden. 

6 Gründe, warum dieses

Abnehm-Programm das Richtige für dich ist:

Entwickelt von Yasmin, Diätologin & Ernährungsexpertin

Persönliche Online-Coachings mit Diätologin Yasmin

Garantierte Resultate ohne Diätwahnsinn

Abnehm-Wissen und Tools, die du lebenslang anwenden kannst

Mental- und Motivations-Übungen um dein Ziel immer im Auge zu haben

Speziell entwickelte Rezepte zum Genießen

Das sagen meine Kunden

Heinz P.

"Das Abnehm-Buch hat mich aber sowas von überzeugt. Vor allem der Praxisteil". Zielgewicht von 80 KG erreicht! Preis-Leistung ist echt ok."

Marie-Sophie S.

"Durch das 1:1 Online-Coaching konnte Yasmin wirklich individuell auf meine Fragen eingehen. Top Programm mit tollen Rezepten und super Motivation."

Sarah H.

"Die wöchentlichen Motivations- und Rezept-Mails waren sehr gut. Und das Abnehm-Buch nutze ich seit einem halben Jahr, da ich die praktischen Vorlagen immer nutzen kann, wenn ich sie brauche"

Häufige Fragen

Gibt es eine Gratis-Schnupper-Version zum Online-Abnehm-Programm?


Ja, natürlich. Du kannst dir einen Auszug des dazugehörtigen Abnehm-Buchs, sowie ein paar Übungsblätter und exklusive Rezepte zum Testen downloaden. Hier klicken.




Für wen ist dieses Abnehm-Programm geeignet?


Das 12-Wochen Abnehm-Programm ist für Männer und Frauen geeignet, die Gewicht reduzieren oder Gewicht langfristig halten möchten.

Stillenden Müttern wird zu einer zeitgleichen Gewichtsreduktion generell abgeraten, da möglicherweise Nährstoffe in der Muttermilch fehlen und Giftstoffe aus dem Fettgewebe, welche sich bei einer Gewichtsreduktion lösen, könnten in die Muttermilch geraten und für das Kind schädlich sein.

Bei speziellen Erkrankungen wie Diabetes mellitus Typ II, Fettstoffwechselerkrankungen, erhöhter Harnsäure usw. kontaktiere bitte Diätologin Yasmin, um abzuklären ob das Abnehm-Programm für dich geeignet ist. Denn Diätologen/Innen sind neben Ärzten/Innen die einzige Berufsgruppe, welche Menschen auch mit Erkrankungen ernährungsspezifisch beraten dürfen.




Warum ist dieses Abnehm-Programm besser geeignet als viele andere Online-Abnehm-Programme?


Bei diesem Online-Abnehm-Programm wirst du exklusiv von Diätologin und Ernährungsexpertin Yasmin Eder, BSc bei deinem persönlichen Online-Coaching-Termin beraten (je nachdem welches Abnehm-Programm du wählst). Du kannst Fragen und Anliegen besprechen und erhältst individuelle Betreuung. Zudem erhältst du speziell konzipierte Rezepte, damit dein Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird. Ohne Hungern und Jojo-Effekt gelangst du zu deinem Wunschgewicht. Außerdem wirst du durch Motivationsübungen, praktischen Ernährungsinfos, Anleitungen und Arbeitsblätter unterstützt und lernst wie du gesund Körperfett reduzierst und dein Wohlfühlgewicht auch langfristig hältst. Die Arbeitsblätter kannst du dann beliebig oft verwenden.




Wie erhalte ich nach Kauf eines Online-Abnehm-Programms meine Inhalte?


Nach dem Zahlugsprozess (Zahlungsanbiete Elopage) erhältst du eine Kaufbestätigung mit dem Link zu deinen Download-Produkten. Die Dateien kannst du innerhalb von 48 Stunden herunterladen. Sollte ein technisches Problem auftreten und du nicht innerhalb der 48 Stunden deine Dateien runterladen kann, melde dich einfach unter office@ernaehrungszeit.at

Wenn du das Abnehm-Programm Gold mit Online-Coacchings gekauft hast, wirst du innerhalb der nächsten Tage von Diätologin Yasmin per E-Mail kontaktiert um einen passenden Termin zu vereinbaren.




Wie vereinbare ich einen persönlichen Online-Coaching-Termin?


Direkt nach Abschluss deines Kaufprozesses erhältst du innerhalb weniger Tage eine E-Mail von Diätologin Yasmin mit Terminvorschlägen. Und es wird ein passender Termin für das Online-Coaching vereinbart.

Du kannst deine Termine innerhalb von 3 Monaten einlösen.




Wie laufen diese persönlichen Online-Coachings ab?


  • Du wirst ein paar Tage vor deinem persönlichen Online-Termin mit Diätologin Yasmin nochmals erinnert, damit du deinem Termin nicht verpasst.
  • Das individuelle Online-Coaching findet via Zoom-Video-Anruf statt. Du erhältst einen Link zur Installation von Zoom, damit das Gespräch einwandfrei stattfinden kann.
  • Bitte installiere das Programm früh genug – damit du keine wertvolle Beratungszeit deines Online-Coachings verlierst.
  • Diätologin Yasmin kontaktiert dich zum geplanten Termin dann via Zoom oder via Telefon.
  • Auf Wunsch kann der Beratungstermin auch per Telefon abgehalten werden – dafür Diätologin Yasmin bei der Terminvereinbarung Bescheid geben.




Sind die Rezepte und Ernährungsinformationen für eine spezielle Ernährungsform wie z.B. Vegan, Paleo usw.?


Nein. Diätologin Yasmin vermittelt eine ausgewogene Mischkost. Somit beinhalten die Rezepte auch tierische Nahrungsmittel wie Fleisch/Fisch, Milch und Milchprodukte und Eier.




Kann ich die Rezepte für die ganze Familie und auch für Kinder zubereiten?


Die Gerichte sind gesund und haben eine ausgewogene Nährstoffbalance. Kinder benötigen jedoch mehr Nährstoffe (vor allem im Wachstum). Du kannst den Ernährungsalltag des Kindes mit weiteren Komponenten wie beispielsweise Beilagen (Kartoffeln, Nudeln, Reis…), Zwischenmahlzeiten z.B. Obst, Naturjoghurt, Nüssen usw. ergänzen. Bei weiteren Fragen oder Anliegen schreibe einfach eine E-Mail mit diesem Anliegen.




Kann ich das Abnehm-Programm auch per Einmalzahlung begleichen?


Ja. Du kannst dich direkt beim Zahlugsvorgang für die Einmal-Zahlung oder die monatliche Ratenzahlung entscheiden.




Ist das Abnehm-Buch auch ohne Abnehm-Programm erhältlich?


Nein. Das Abnehm-Buch gibt es nur, wenn du dich für das Online-Abnehm-Programm entscheidest.




Gibt es das Online-Abnehm-Programm auch ohne Online-Coaching?


Ja. Dazu einfach das Abnehm-Programm Silber wählen.




Kann ich zusätzlich einezelne Online-Coachings buchen?


Ja. Du hast die Möglichkeit, wenn du beispielsweise deine Online-Coachings aus dem Abnehm-Programm Gold schon aufgebraucht hast, auch einzelne Online-Choachings dazu zu buchen. Oder wenn du das Abnehm-Programm Silber gebucht hast, welches kein Online-Coaching enthält, kannst du zusätzlich Online-Coachings buchen. Du hast die Möglichkeit folgende Einzel-Online-Coachings zu buchen: 1x 30 Minuten Online-Coaching für EUR 65 3x 30 Minuten Online-Coaching für EUR 175 statt EUR 190